Направления

BELLY DANCE (ВОСТОЧНЫЙ ТАНЕЦ)

Будучи восточным танцем, bellydance вобрал в себя всю страсть, красоту, женственность и чувственность, которыми во все века славились женщины Востока. Женщина танцует bellydance для раскрытия самой себя, своего внутреннего мира.

Только bellydance позволяет женщине принять себя такой какой она есть, осознать и почувствовать себя по настоящему счастливой, без оглядки на стандарты красоты. При этом, на занятиях Вы сможете достигнуть по истине совершенной физической формы, — ведь танец живота это достаточно сильная физическая нагрузка, за действующая все группы мышц.

EXPERIMENTAL BELLY

Творчество не может иметь границ, ведь и наша фантазия безгранична.
А что такое безграничность?

Experimental belly — это уникальный танцевальный формат, созданный эксклюзивно Валерией Путицкой, для людей, которые стремятся расширить границы восприятия восточного танца как искусства, сделать свою танцевальную лексику более разнообразной, а выступление — ярким и запоминающимся. Это синтез бальных танцев, классики, модерна, контемпорари, джаза, хип-хопа, джаз-фанка, дэнсхолла, трайбл-фьюжна. Это совершенно новое и особенное направление. Помимо синтеза движений и общей механики тела, оно вбирает в себя глобальную философию мироустройства. Идея этого стиля в глубокой древности и одновременно в современном мире!

Experimental belly это бесконечное пространство возможностей. Все, что в нас и в нашем воображении.

Belly Dance это древнее женское познание. Пластика тела и души, переданная из поколения в поколения целыми цивилизациями. Конечно эта магия преображалась, меняла форму, но главный смысл всегда неизменен. Заключается он в особой философии ощущения мира женщиной.
Сейчас мы являемся носителями это древнего знания. Но мир вокруг меняется. Меняется оболочка, детали и суждения. Но главное всегда внутри.

Experimental Belly – это танец позволяющий найти себя здесь и сейчас, но не переставая чувствовать корни, очень древние корни.
Возможно это благодаря необычной музыке, отличающейся своеобразными ритмами, особенным звукам, и свободе в движениях.
Танец основан на чутком восприятии музыки и окружающего пространства. Мы можем рассказать о том, что внутри и вокруг ярче и не концентрируя себя на главной мысли классического belly dance «Я королева.» Это позволяет быть разной и образы наши могут стать богаче и многогранней.

Experimental Belly это танец для пытливых умов. Это синтез и ясность древности, женская темная и светлая сторона в одном. Это творческий поток из космоса о вечном, но простыми и понятными для всех словами.
Но экспериментальным является неустоявшиеся эстетические воззрения. Для одного человека это может быть безмерно красиво и близко, а для другого окажется безобразным.

Сейчас Eхperimental belly только набирает популярность, а значит есть возможность стать иконой нового стиля. Данный стиль также подойдёт тем танцорам, кто уже знаком с Belly Dance и хочет попробовать что-нибудь новое и экзотическое.

Твори и слушай только свое сердце…)))

Преподаватель – Валерия Путицкая

СТРЕТЧИНГ (STRETCHING)

Стретчинг — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.

Стретчинг – хороший помощник в борьбе с целлюлитом.
Стретчинг в первую очередь необходим девушкам. Он отлично развивает гибкость. Приглядитесь, как красивы движения гибких людей, как они ловки и грациозны. К тому же хорошая гибкость — гарантия предотвращения различных травм в быту и при занятиях танцами, спортом.

Кроме того занятия стретчингом повышают тонус мышц, увеличивают силу мышц, увеличивают выносливость, выравнивают осанку, сокращают восстановительный период после тренировок, улучшают координацию движений и стабилизируют психоэмоциональный фон!

Занимаясь стретчингом, Вы станете не только лучше и эффективнее танцевать, но и станете лучше себя чувствовать и убережете себя от травмВо время занятий стретчингом вы учитесь сосредоточенному, глубокому дыханию, что, в свою очередь, благотворно влияет на головной мозг, особенно после напряжённого трудового дня. Очень важно, что стретчинг не имеет ограничений по возрасту, он будет полезен как детям, людям среднего возраста, так и пожилым. Каждый выполняет упражнения по мере возможности, соизмеряя нагрузку возрасту.

Стретчинг – хороший помощник в борьбе с целлюлитом. Увеличение лимфооттока снизит риск возникновения этого недуга и сгладит существующие неровности. Нагрузка, как уже говорилось ранее, аэробная, а это значит, что она активно воздействует на жировые отложения. Благодаря направленному воздействию на проблемные зоны можно добиться похудения именно в нужных местах.

Несколько занятий стретчингом в неделю помогут:

• Подтянуть кожу, сделать её упругой и эластичной;
• Придать мышечному рельефу нужную форму;
• Улучшить осанку;
• Придать движениям грациозности и легкости;
• Уменьшить объемы или сохранить имеющиеся размеры.

Стретчинг – один из немногих видов спортивной деятельности, где можно расслабиться и отдохнуть от суеты. Медленные плавные упражнения, подобные комплексам йоги, позволяют «выключить» мозг, отпустить негативные эмоции и наполниться внутренней энергией.

Стретчингом можно заниматься в любом возрасте и на любом уровне подготовки.
Польза стретчинга заключается не только в прекрасных внешних данных – гибкости, пластичности, изящности движений. Растяжка приносит огромную пользу здоровью.

Стретчинг помогает растянуть мышцы, укороченные в виду возраста или физических нагрузок, а также позволяет суставам занять правильное положение, то есть улучшает здоровье и функционирование суставов, повышает эластичность связок и сухожилий.

Благодаря растяжке обеспечивается транспорт кислорода и питательных веществ в каждую клеточку тела. Из-за этого человек дольше сохраняет молодость и бодрость. Недаром есть такое выражение: «основа молодости позвоночника – в его гибкости». Но это в равной мере касается всего тела.

Кроме того, стретчинг помогает снижать болезненные ощущения после физических нагрузок, расслабляет мышцы. Это служит профилактикой мышечных травм и различных заболеваний, связанных с неправильно подобранной физической нагрузкой.

Как ни странно, но занятия стретчингом имеют психологический эффект. Во время растяжки прорабатываются блоки и зажимы в теле, которые вызваны стрессом или тяжелой ситуацией. Кроме того, стретчинг способствует снятию напряжения, релаксации, снижению негативных эмоций и даже умиротворению.

Польза стретчинга для женской красоты
Стретичнг – один из наилучших вариантов для формирования прекрасной женской фигуры. Девушка грациозная и гибкая всегда притягивает к себе взгляды окружающих. Благодаря стретчингу развивается красивая легкая походка, выпрямляется спина, движения становятся очень легкими, изящными.

Более того, стретчинг просто необходим тем, кто хочет похудеть качественно, а также избавиться от целлюлита. Благодаря стретчингу активизируются обменные процессы в организме, ускоряется сгонка жиров, улучшается состояние кожи.

ХАТХА-ЙОГА

Практическая йога давно и основательно вошла в жизни огромного количества людей обоих полов и всех возрастов. Кто-то ищет в йоге необходимый уровень физических нагрузок, а для кого-то это способ расслабиться и побыть наедине с самим собой. В любом случае пользу йоги тяжело переоценить, особенно, когда речь идет о таком сложном и тонком механизме как женское телоЙога для женского здоровья — главная ценность:

Итак, благотворное влияние занятий йогой на женский организм можно свести к следующим наиболее важным пунктам:

1. хорошая физическая форма, гибкость и выносливость;
2. улучшение работы всех органов и систем, особенно касающихся женского здоровья;
3. улучшение эмоционального состояния, борьба со стрессами и депрессиями;
4. постепенное похудение и подтягивание контуров тела;
5. омоложение организма, упругость и здоровый цвет кожи, борьба с морщинами и преждевременным старением;
6. профилактика различных заболеваний.

Женщина, занимающаяся йогой, — это истинная Богиня созидания и гармонии, которая раскрывает себе и миру неиссякаемые запасы положительной энергии.

Сила и умиротворение, которые приносит йога для женщин, помогут справиться с любыми жизненными невзгодами, противостоять стрессу и усталости, оставаться жизнерадостной и уверенной в себе.

Йога для женского здоровья– это залог нескончаемой молодости и здоровья. Во время занятий йогическими практиками время над вами не властно. Оно способно не просто вернуть здоровье и стройность. Ваше лицо тоже преобразится так, что вам сможет позавидовать даже рекордсменка по числу пластических операций. А спокойствие, которое вы приобретаете, выполняя дыхательные упражнения и медитативные практики? Что может сравниться с ним?Практическая йога давно и основательно вошла в жизни огромного количества людей обоих полов и всех возрастов. Кто-то ищет в йоге необходимый уровень физических нагрузок, а для кого-то это способ расслабиться и побыть наедине с самим собой. В любом случае пользу йоги тяжело переоценить, особенно, когда речь идет о таком сложном и тонком механизме как женское тело. Йога для женского здоровья — уникальный инструмент!

Асаны йоги для женщин достаточно мягкие и плавные и показаны в любом возрасте практически без ограничений. Женская йога учитывает особенности строения женского тела и направлена на развитие гибкости, создание гармонии между душой и телом, раскрытие уверенности в себе и женской сексуальности.

Чем полезна йога для женского здоровья:

Во-первых, правильное и вдумчивое выполнение асан приводит к существенному улучшению физической формы. Суставы становятся более гибкими, мышцы подтягиваются и укрепляются, развивается выносливость. При регулярных занятиях будет постепенно проявляться эффект похудения и подтяжки контуров тела. Женщины, которые практикуют йогу на протяжении многих лет, выглядят значительно моложе и здоровее своих ровесниц.

Во-вторых, вслед за улучшением физической формы не заставит долго себя ждать физиологический эффект, который заключается в улучшении работы всех систем организма. Йога – это путь к здоровью, т.к. регулярные занятия препятствуют развитию серьезных хронических заболеваний и воспалительных процессов. Особенное влияние йога оказывает на гормональный фон и здоровье женских половых органов. Специальные упражнения укрепляют мышцы тазового дна, которые фиксируют внутренние органы малого таза в правильном положении. Ликвидируется застой крови в органах, развиваются интимные мышцы. Как следствие – восстанавливается менструальный цикл, уходят боли и раздражительность, пробуждается чувственность и сексуальность. Особые комплексы асанов помогут подготовить организм женщины к беременности и родам, восстановить его после рождения детей.

В-третьих, йога приводит в равновесие эмоциональное состояние женщины. Выполняя упражнения, мы быстро успокаиваем нервы, забываем о рутинных делах и проблемах, прогоняем прочь злость и раздражительность. Занятия йогой помогают снять стресс и хроническую усталость.

Детские занятия от 4 лет до 8 лет

Занятия танцами могут стать отличной альтернативой спортивным тренировкам для ребенка, особенно на ранних этапах развития. Проводит танцевальные занятия Валерия Путицкая, Чемпионка Мира и трехкратная чемпионка Европы по восточному танцу! Эффективная авторская методика преподавания!

Занятия направлены на развитие ритмики, знакомство с общими законами хореографического искусства , освоение основ восточного танца, общую растяжку, а также выявление и развитие творческого начала у детей.

Активно занимаясь в танцевальной группе, Ваш малыш преодолеет застенчивость и робость, станет более общительным и научится контролировать свои эмоции и выражать их в движениях танца. Регулярное посещение детской танцевальной программы обеспечит развитие творческого потенциала вашего малыша, укрепит его здоровье и поднимет настроение!

В процессе занятий формируется правильная осанка и походка малыша, укрепляются все группы мышц, развивается пластичность и гибкость тела ребенка. Дисциплина, поддерживаемая на занятиях, дополнительно воспитывает в детях навыки поведения в коллективе.

Детские занятия от 9 лет

Занятия танцами для детей в школе Valery Lab под руководством Валерии Путицкой – это разностороннее развитие, радость, вдохновение для преподавателей и детей!

Ваш ребенок разовьет свою пластичность, артистичность, у него сформируется красивое и сильное тело. Занятия танцами помогают детям выровнять осанку, улучшить координацию движений, стать более уверенным в себе. Дети, посещающие занятия в нашей школе, становятся более заметными в обществе, значительно повышается открытость и мобильность в социуме.

Программа обучения танцам детей включает в себя изучение как классической восточной программы, так и фолклорных направлений. В течение года дети участвуют в вечеринках и концертах студии, а также танцевальных конкурсах и фестивалях.

Приходите на занятия в школу танцев Valery Lab уже сегодня! Откройте для ребенка двери в мир танцевального искусства и красоты!

• Русский
• English